tindakan - tindakan melatih teknik yang baik urutannya sebagai berikut :
1. menguasai teknik dasar dalam kondisi yang mudah dan sederhana
2. menaikan tempo dan frekuensi gerakan (1) dengan mengggunakan kekuatan , kecepatan , koordinasi yang lebih sulit dan sebagainya yang bertujuan untuk mendapatkan stamina dan irama gerakan yang baik
3.latihan = (2) , hanya kondisi - kondisi luar yang langsung mempengaruhi latihan dipersukar , misalnya bermain 1 lawan 2 , pakai baju beban dan sebagainya
4. penambahan faktor kesukaran berlatih lagi yang sifatnya lebih kompleks
5. pengontrolan penguasaan teknik baik dalam pertandingan diobservasi maupun dengan tes - tes teknik yang sesuai dengan maksud dan tujuannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar